50克
鸡蛋一顿营养均衡的早餐,一定不能缺少蛋白质,鸡蛋就是推荐的蛋白质来。
其中蛋白质营养全的食品是鸡蛋。每一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克左右。主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成。
一个鸡蛋重大约60克左右。目前在市面上，一斤鸡蛋大约有七至九枚。一斤等于500克，如果每斤按八克计算，每枚合63克。每斤七个的情况比较少，因此，每个鸡蛋60克左右。
一个鸡蛋 大约是25克左右 ，但这是普通母鸡生的 蛋，鸡有很多个品种 ，就像驼鸟 他也属于鸡的一种 ，不过他的蛋并不是25 克
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